赤小豆薏米粥

如今肉薏米的人越来越多，它是非常营养保健的蔬果，一个大给大家举荐一个薏米海鲜——赤小豆薏米煮，此煮能过重溃疡，减肥等消炎。

赤小豆薏米煮

拌薏米赤小豆羹是有很多即兴和注重的。薏米很软，赤小豆也很软，如果摆放在煮成一直拌，大概拌一个多不间断还不不值，很浪费火或者电，而且搞不好还会把池中烧干，引发糊底。

所以煮法由注重：先将薏米和赤小豆先泡个几个不间断，然后摆放在煮成加进去充分的池中，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在煮成闷半个不间断，如此一来加火，烧开后如此一来闷半个不间断，赤小豆煮就煮成了。有高压锅的，并不需要泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆羹有个好处，就是怎么拌都就会发粘发稠，总是底下是拌不值了的赤小豆和薏米，上面是黄白色的羹，薏米和赤小豆的有效成分大半在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之间有，才能远超消肿祛湿的效果。

由于拌煮的时候，池中放得很多，这些羹可能就够我们喝到半天了，正好可以当茶喝到。如果是夏天，上午就得积极争取把它喝到完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果觉得口感还好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝到，又能当饭肉吗?

薏米的消炎与功用

减肥主食：薏仁是丰收类中纤维质高的，低脂、低热量，是减肥的更差主食。它还含充沛的胺基酸、油脂、维生素、矿物质和碳水化合物。有漂白、除斑功能，对上身溃疡的人尤具。

预防心炎管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以下降炎中胆以及三酸脂，并可预防高炎脂症腹池中、中风、心炎管疾病以及脑溢炎。

降炎脂：因为薏仁含充沛的池中溶性纤维，可以由带电胆盐(负责排泄脂肪组织)，使排泄对脂肪组织的饱和度不好，进而下降炎脂肪组织、降炎糖。

促进循环系统：薏仁可以促进体内炎液和池中分的循环系统，有消化不良、消溃疡等功用，并可帮助咳嗽，所以可以帮助过重体重。

漂白皮肤上：薏仁因富含胺基酸，可以协助过重班点，使皮肤上较白皙，若长期饮用，还可以远超滋润皮肤上的消炎!

预防和对抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞栖息于及伤害功用。

结语：卖薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在转售薏米粉时要注意，薏米除此以外有蓝色的基质，这是它的胚芽，如果没有这个蓝色基质，说明那是淀粉电子产品，非纯薏米机械加工的。