20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的以前，那么怎样的神经系统在结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生主任周文静老友为我们神经系统在结构上!

上头是本期录像带的以下内容简介：

本期主持人介绍：

周文静：男，外科医生五病区(脑瘤教育里面心)主任。1994年起即从事外科医生的中医卫生保健岗位。1997年开始课题研究立体定向和系统外科医生疾病，引人注意是对脑瘤病的诊疗，多年来获取了几千例高血压的中医治疗病人科学知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，加入编写学术著作《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射病人学新产品参展》《神经核中医》、《脑瘤外科学》等。近年来课题开参展伽玛刀病人脑瘤、矫正(之外皮下截肢、颞叶其中心截肢、半头球截肢等)病人脑瘤，获取了比较丰富的科学知识。另外主要研究脑瘤头痛起源两口的有别于，在国内率先应用脑高压电立体有别于技术开发，实现 128 导脑高压电与影像结合技术开发。其里面研究难治性脑瘤两口有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

短时间段走到+打头球：神经系统都会来得聪明

“规律性的生物降解文学运动和有一定技术开发性的繁杂文学运动相结合，能极为重要锻炼神经系统的发挥作用。”研究部门问道，规律性的生物降解文学运动之外短时间段走到、慢跑、游泳、蹬车、修持等，这些文学运动能让我们的感受平和乐趣，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的高于强度生物降解文学运动，16周后，以前绝不都会文学运动的人睡觉时时间段都会更长一半，总清醒时间段都会延长1小时，这能大幅提高脑部与记忆力、提醒力等认知系统有关的化学颗粒水平，从而提升认知系统。坚持有规律性的生物降解文学运动，可以让你在岗位的时候“灵光”跳成，好文创源源不绝。

有一定技术开发性的繁杂文学运动，之外头球类、舞、拉丁舞等，它们必须四肢多个指甲协调再加，最大限度锻炼神经系统的军事力量。在来进行这些文学运动时，总是必须用脑理解，例如棒头球手在输头球时必须理解如何善用手臂的细微高难度输成各种变幻莫测的头球;芭蕾不只要闪耀身躯，还要流向情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;文学运动，神经系统有数半头球紧密再加，眼、心、手除此以外。

研究部门指成，文学运动还能上升血流量，向神经系统巨量地供应的水和，保证脑线粒体较佳的岗位完全。脑力岗位者经常可能都会用脑，这就像一根皮筋长时间段正处于紧绷的完全。一般人因此必须来得多的的水和大幅提高用脑效率，对他们而言，文学运动就显得来得为极为重要了。

科学用脑

神经系统是四肢耗氧量大的器官，占到生物体总耗氧量的四分之一，因此的水适宜最大限度大幅提高神经系统的岗位效率，持续保持高度的提醒力。用脑时，无需引人注意看重研读、岗位自然环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水分成，神经系统所获取的所有接收者都是通过线粒体以高压电场形式来进行回传，而水是高压电场回传的主要媒介。所以，在少时或好好课时前，先饮一至两杯清水，最大限度神经系统发挥发挥作用。

听听舒缓的音乐，对神经系统神经线粒体糖类极其极其困难;与朋友或者男人聊天也都会增进神经系统的愈合和锻炼神经系统的系统;多少时多看报，不是讲义来消遣时间段，而是让你的神经系统愈加比较丰富出去;观察周围的事物，并提醒及早往神经系统里面储存接收者，然后加以记忆，活跃思维.

保健牛奶：根据有关研究，对神经系统生长愈合有极为重要发挥作用的颗粒主要有所列8种：脂肪、钙、、酱油、蛋白质、B部落钙、钙A、钙E。所以，高含量这8种颗粒的腐肉都可算作是健脑腐肉。其里面突成的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它高含量碳水化合物，这种颗粒能使脑的在结构上颗粒完善，从而使人具有较佳的脑力。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉哺乳动物肉。哺乳动物肉不但营养比较丰富，其健脑发挥作用也大幅优于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物肉比肉质成份来得多的碳水化合物。

⒊糯米。糯米里面所含的钙是脂类里面高的，同时它还成份少量的B部落钙，这些对神经系统的愈合很极其困难。

还有一些腐肉如鸭蛋、小鱼类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的腐肉，可以让你来得聪明。这些腐肉主要有：头、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、鸭肉、恶性肿瘤、海胆等等。

多吃头可以让小孩来得聪明，是大家都真的的。这是因为头成份蛋白质、、钙和大量微量元素，对补五脏，健脑自制有很好的敏感度。冬瓜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具有补脑，唯头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。肉可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆成份粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的消炎错误的喝水方法：神经系统保健常思防衰。

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